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Wie Sie Ihre Nackenverspannungen loswerden, Ihre Muskeln wieder leicht und geschmeidig machen, das Gefühl von steifen Knochen beseitigen, beweglicher werden, die Müdigkeit aus Ihrem Körper vertreiben und neue Spürbare Erfolge haben werden!ebook Kurzum: Wie Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden (geistig und körperlich) in kurzer Zeit spürbar verbessern können.
Das sagen bisherige Leser
„Das Allerwichtigste für mich ist jedoch, dass ich nun schneller erholt bin und das Ausmaß eines früheren Muskelkaters (Muskelschmerz) mehr als halbiert wurde bzw. fast nicht mehr vorhanden ist.

„Das Buch „Profi-Regeneration - Die besten Methoden“ ist nun das 4. Buch von Till Sukopp, das ich mir bestellt habe und auch hier wurde ich nicht enttäuscht. Es gibt schnell einen überblick über die wichtigsten Punkte der Regeneration und bietet auch denen, die es genau wissen wollen, fundierte Antworten. Die Übungen lassen sich schnell und einfach durchführen und ich habe mehr Körpergefühl sowie Verständnis dazugewonnen. Vor diesem Buch dachte ich: Naja, Muskelkater im Oberschenkel ist eben Muskelkater im Oberschenkel. Nach kurzer Zeit merkte ich jedoch, dass ich sehr viel feinfühliger im Hinblick auf meine Muskulatur/ Verspannungen geworden bin. Das Allerwichtigste für mich ist jedoch, dass ich nun schneller erholt bin und das Ausmaß eines früheren Muskelkaters (Muskelschmerz) mehr als halbiert wurde bzw. fast nicht mehr vorhanden ist.“

David Rittgardt
Expertenmeinung
„Innerhalb von 6 Wochen hatte ich keine Schulterschmerzen mehr!“

„Das Buch „Profi-Regeneration“ ist klasse! Besonders die Tennisballübung ist der helle Wahnsinn. Innerhalb von 6 Wochen hatte ich eine bessere Schultergelenksbeweglichkeit und keine Schulterschmerzen mehr! Danke.“

Tina Steinbach, Physiotherapeutin


„Vorher hatte ich immer schwere und verspannte Beine und kleinere Verletzungen. Seitdem ich sie benutze, sind meine Beine schon nach kurzer Zeit beweglicher, geschmeidiger und verletzungsfrei.“

„Seit ca. 8 Monaten gehören die Tennisbälle und die Schaumstoffrolle fest zu meinem täglichen Trainingsprogramm. Vor dem Krafttraining und erst recht an trainingsfreien Tagen oder nach Spielen zu Regenerationszwecken. Vorher hatte ich immer schwere und verspannte Beine und kleinere Verletzungen. Seitdem ich sie benutze, waren (und sind) meine Beine schon nach kurzer Zeit beweglicher, geschmeidiger und verletzungsfrei.

Ich möchte nicht mehr darauf verzichten! Nur zu empfehlen. Wer es nicht macht, ist selbst schuld!

Merlin Mendel, #9 Cologne Cardinals, 1. Baseball Bundesliga
Expertenmeinung
„Till Sukopp hat mit diesem Buch nach den Kettlebells ein weiteres, wichtiges Nischenthema im Trainingsbereich aufgegriffen. Regeneration zählt für mich wie etwa auch Ernährung als eine eigene Trainingseinheit. Sie wird leider von vielen übersehen. Doch all das harte Training nützt nichts, wenn man die Regeneration zu kurz kommen lässt. Till Sukopp liefert mit diesem Buch wertvolle Tipps, wie dem in Zukunft nicht mehr so sein muss!“

Dominik Feischl, Spezialist für Natur- und Strongmantraining (www.naturtraining.blogspot.com), Sportjournalist und Mitinitiator des Fitness- und Kraftsport-Podcasts www.power-quest.cc
Expertenmeinung
„Dr. Sukopp beschreibt in seinem Buch sehr schön einfache, sehr effektive Regenerationsübungen u. a. mit einfachen Hilfsmitteln wie Tennisball und Pilatesrolle. Diese sind sehr anschaulich Schritt für Schritt bebildert und helfen dem Sportler sich schneller zu erholen. Dieser Bereich wird bisher von den meisten Sportlern zu Unrecht stiefmütterlich vernachlässigt. Darüber hinaus stellen diese Übungen wertvolle Eigenbehandlungsmethoden dar. Mit diesen können Patienten Schwachpunkte eigenverantwortlich behandeln, um Dekompensationen wie z. B. wiederkehrende Nackenverspannungen oder ein durch myofasziale Verspannungen (Tonuserhöhungen) verursachtes (Lenden-) Wirbelsäulensyndrom präventiv zu verhindern.
Ich werde diesen Ratgeber Sportlern und Patienten sehr empfehlen.


Dr. Jurek Göbel, Osteopath und Sportmediziner
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red Dr. Till Sukopp Ihr Dr. Till Sukopp
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